孕妇不能吃凉的，主要是因为孕妇在怀孕期间容易出现孕吐、腹泻、腹痛等不适症状，而凉性食物容易引起体内阳气不足和腹部寒凉，导致上述症状进一步恶化或者加重。此外，孕妇身体免疫力相对较低，体内抵抗力也较弱，容易受到寒邪侵袭，引发感冒等疾病。因此，为了保证孕妇和宝宝的健康，我们通常建议孕妇避免食用过于寒凉的食物。

那么，孕妇具体能不能吃凉性食物呢？

其实并不是所有凉性食物都不能食用，而是要视具体情况而定。例如，若孕妇体内火气旺盛或者血热体质，适当食用一些清热解毒的凉性食物反而有益，如绿豆汤、凉瓜汁等，能够降低体内热气，预防病症发生。但是，若孕妇身体较弱，容易出现腹泻、寒症等症状，就应避免食用凉性食物，以免伤及胎儿和妊娠健康。

值得注意的是，孕妇避免食用凉性食物并不代表不能吃任何生冷食物。温度适中的生冷食物可以适当食用，例如新鲜水果、蔬菜、牛奶等，这些食物富含丰富的营养物质，能够为孕妇提供必需的营养，有利于孕期健康。但是，要避免食用过于生冷的寒性食物，例如冰淇淋、冷饮等，以免引起腹部不适和感冒等病症。

另外，孕妇在饮食上还要注意保证营养均衡，多食用新鲜、健康和易于消化的食物。避免食用油腻、辛辣、刺激性、重口味等食物，以免影响孕妇和胎儿的健康。此外，孕妇在饮食过程中要保持心情愉悦，避免压力过大，以免影响食欲和消化功能。

总之，孕妇不能吃凉的是一个普遍的误区。适当食用温性的凉性食物是可以的，但要根据自身体质和具体情况而定。饮食要注意营养均衡、易于消化，避免食用过于寒凉或者油腻的食物，保证孕期健康。